Как избавиться от интернет зависимости

2013/04/22 | Компьютеры и интернет

Довольно часто можно услышать гневные возгласы матерей и жен: "Не успел проснуться, а уже у компьютера сидит!" Это уже не просто необходимость — это болезнь. И называется она зависимостью от интернета. Если 20 лет тому мир порабощало табакокурение, алкоголизм, наркомания и игромания, то в эру тотальной компьютеризации появляется все больше интернет-зависимых людей. Может показаться, что ничего опасного в этом нет. Но не даром трубят медики всех специальностей о вреде компьютера. И вред может быть не только физиологическим, но и психологическим в том числе. Как же избавиться от зависимости от интернета?
интернет зависимости
Как избавиться от интернет зависимости? Как и в борьбе с любой зависимостью, здесь сыграет наиболее значимую роль фактор постоянства. Если вы решили, что должны непременно помочь своему близкому человеку или же самостоятельно избавиться от этой пагубной привычки — не отступайте. Интернет-зависимый зависим не от информации, черпаемой в безграничных просторах всемирной паутины. Человек становится зависим от социальных сетей, в аккаунте которых у него 500 друзей. Интернет-зависимый нуждается в общении, которого не имеет зачастую в реальной жизни. Отсюда и ежеминутная проверка сообщений и электронной почты в надежде на то, что кто-то все же вспомнит о нем. Так образовывается замкнутый круг. И разорвать его можно лишь повышенным вниманием к больному.

Помните также о том, что страдающие зависимостью от интернета — это один оголенный нерв. Не напоминайте о его проблеме, не упрекайте его. Куда более действенным станет совместный поход в кино, кафе или просто регулярное проявление интереса к новым событиям в жизни человека.

Понятие зависимости от интернета современными психологами зачастую дополняется термином «игровая зависимость». Причина такого «высокотехнологичного заболевания» также глубоко психологична. Это неполнота ощущений, получаемых «больным» от внешнего мира, недостаток общения, нереализованные возможности. Лечится игровая зависимость увлекательными «заполнителями» реальной жизни: экскурсионными турами, морем, интересными кружками и хобби, свиданиями и пикниками. Вариантов масса.

Если вы серьезно решили бороться с этой зависимостью, то вам придется стать для больного целым миром, заменить собой все социальные сети и блоги. Вы готовы к этому? Иначе и быть не могло, если уж вы читаете эту статью.

Leave a Reply